Le petit salon des WetWet

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A combien ai-je droit de points ?

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1 A combien ai-je droit de points ? le Lun 4 Mai - 7:25

ketchoupi

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Admin
Pour mincir correctement et progressivement il est fortement recommandé de perdre lentement, enfin pas trop ok Laughing mais une moyenne de 600 gr est parfaite selon la société Weight Watcher.

"Manger ses points", veut dire qu'il faut impérativement consommer tous ses points tous les jours ou de consommer hebdomadairement ( faire une moyenne sur la semaine)

Pourquoi les consommer ?
Pour apporter à l'organisme le nombre de calories juste nécessaire pour provoquer chez lui une perte de poids.
Mais gare à vos pensées malignes, car autant en manger plus que nécessaire fait grossir, qu'en manger moins ne fait pas maigrir Evil or Very Mad Evil or Very Mad
C'est le juste milieu à trouver pour mincir durablement et sans frustrations, puisque chez wetwet rien n'est interdit !!!!
Il est pourtant impératif pour avoir une perte de poids régulière de noter tous les jours ce que l'on mange et tout ce que l'on boit aussi lol! et d'être ainsi à la fin de chaque journée en ayant consommé tous les points prévus.

Je laisse ci-dessous le mode de calcul à titre d'information Wink

1 vous êtes :

- un homme : 15 pts

- une femme : 7 pts

2 Quel age avez-vous ?

- De 18 à 20 ans : ajoutez 5pts

- De 21 à 35 ans : ajoutez 4pts

- De 36 à 50 ans : ajoutez 3pts

- De 51 à 65 ans : ajoutez 2pts

- Plus de 65 ans : ajoutez 1pt

3 Combien pesez-vous ?

Ajoutez au précédent calcul le chiffre de la dizaine de votre poids, exemple vous pesez 78 kilos, ajoutez 7. Si vous faites 100 kilos, ajoutez 10.


4 Combien mesurez-vous?

- Moins de 1,60 m : ajoutez 1pt

- Plus de 1,60 m : ajoutez 2pts

5Votre activité quotidienne professionnelle ou non :

- S'effectue presque exclusivement assis : 0pt

- Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements : 2pts

- Essentiellement debout : 4pts

- Est très physique : 6pts


Additionnez donc tous ces points et vous obtiendrez VOTRE quota points journalier Wink

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