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Camille

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jiwok 45 minutes: 405 kcal
60 959 +405 = 61 364 kcal


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Samuel est né le  10 février 2015

Stabilisée à 79,6 le 28/03/17. Nouvelle cigogne prévue pour le 25/10/17. (début de grossesse à 80,3 avant stab)

Ch'tilensois

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Hier footing de 1 h - 9 kms - 855 calories + 45 min de piscine 300 calories
Aujourd'hui 1h47 - 17 kms dont 2 * 4000 m à 10.3 et 10.5 km/h - 1608 calories
61364 + 1608 + 300 + 855 = 64127 calories


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Jour de pesée : mercredi chez diet.



Chez David

Camille

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Jiwok: 306 kcal
64 127 + 306 = 67 133 kcal


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Samuel est né le  10 février 2015

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Ch'tilensois

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footing de 50 min - 7.7 kms - 730 calories dépensées
730 + 67133 = 67 863 calories


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Natation: 376 kcal
67 863 + 376 = 68 239 kcal


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Samuel est né le  10 février 2015

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Sortie de 1h07 avec 3 * 10 min à 11 kms - 1039 calories - 11 kms effectués
1039 + 68239 =69 278 calories


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Jiwok, 358 kcal
69 278 + 358 = 69 636 kcal


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Ch'tilensois

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Vendredi 1h00 de footing 9.4 kms - 960 calories
Samedi 1h57 - 19 kms dont 3 * 4000 m allure marathon - 1792 calories
1792 + 960 + 69636 = 72 388 calories


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Jiwok, 40 minutes, 360 kcal
72 388 + 360= 72 748 kcal


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Ch'tilensois

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Footing de 55 min - 8.4 kms - 800 calories
800 + 72748 = 73 548 calories


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Natation, 1,100 km; 440 kcal
73 548 + 440 = 73 988 kcal


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Ch'tilensois

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2h00 - 19,5 kms dont 10,5 allure marathon - 1828 calories
1828 + 73988 = 75 816 calories


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Jiwok, séance 2:558 kcal
75 816 + 558 = 76 374 kcal


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Jiwok, 45 minutes: 399 kcal
76 374 + 399 = 76 773 kcal


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LUNDI 47 min - 7.5 kms - 700 calories
MARDI 57 min - 9.0 kms - 849 calories
1549 + 76773 = 78 322 calories


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jiwok, 50 minutes: 444 kcal
78 322 + 444 = 78 766 kcal


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Séance de fractionné 57 min - 10.3 dont 2*6*300 m - 896 calories
896 + 78 766 = 79 662 calories


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Natation: 434 kcal
79 662 +434 = 80 096 kcal


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Sortie longue de la préparation marathon - 20.6 kms - 2h10 - 1937 calories
1937 + 80096 = 82 033 calories


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jiwok, 73 minutes: 658 kcal
82 033 + 658 = 82 691 kcal


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Ch'tilensois

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Lundi footing de 52 min - 8.3 kms - 776 cal
Hier 1 h - 10.2 kms - 953 cal
953 + 776 + 82691 = 84 420 calories


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jiwok, 468 kcal
84 420 + 468 = 84 888 kcal


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Ch'tilensois

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Jeudi Footing de 55 min - 8.5 kms - 800 calories
Aujourd'hui 1h45 - 17 kms - 1604 calories
1604 + 800 + 84888 = 87 292 calories


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jiwok, 40 minute: 356 kcal
87 292 + 356 = 87 648 kcal


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Ch'tilensois

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hier footing de 1h00 - 9.8 kms - 915 calories
Aujourd'hui 1h05 dont 30 min allure marathon - 10.8 kms - 1013 calories
915 + 1013 + 87648 = 89 576 calories


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