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Salade de coquillettes au thon pour 1 personne 6,5pts

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ketchoupi

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Admin
Ingrédients :

- 60 gr de coquillettes crues
- 80 gr de thon au naturel en boite
- 1 c à c d'huile d'olive
- 1 c à c de moutarde
- 2 c à S de coulis de tomate nature
- 1 c à c d'herbes de Provence

Cuire les pâtes comme indiqué sur la boite, émietter le thon dans un saladier. Ajouter 1 c à c d'huile d'olive, 1 c à c de moutarde, 2 c à S de coulis de tomate, et des herbes de Provence. Ajouter par dessus les coquillettes refroidies, et bien mélanger.

nathy72

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je voudrais me faire cette salade pour ce midi avec un reste de coquillettes. 60 grs de coquillettes crues, cela fait combien en coquillettes cuites ?
Merci d'avance Ketchoupi

ketchoupi

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Admin
Nathy je viens de faire le calcul avec le créateur de recette on obtient

1 pt pour l'huile
0 pt pour le coulis
1,5 pt pour le thon
0 pt pour la moutarde
donc les pâtes sont à satiété Wink

bon'ap'

nathy72

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c'est cool ! Merci

nathy72

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Alors j'ai fait une petite variante et je me suis régalée

huile 1 cac : 1 pt
thon 80 grs : 1.5 pts
moutarde : 0 pt
coquillettes 120 grs cuites : 2.5 pts
une bonne tomate (150 grs) : 0 pt
quelques petits dés de gouda (15 grs) : 1.5 pts
Du coup je me suis préparer un repas complet pour 6.5 pts !!
Une pêche en dessert et hop, un repas équilibré et super rapide...

ketchoupi

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Admin
Super nathy Wink

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