Le petit salon des WetWet

Un forum d'entraide pour celles et ceux qui font, ont fait ou feront Weight Watcher


Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

Lundi 5 octobre

Aller à la page : Précédent  1, 2

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas  Message [Page 2 sur 2]

26 Re: Lundi 5 octobre le Lun 5 Oct - 18:47

ketchoupi

avatar
Admin
Sunny a écrit:ket, pouurait-on répartir nos menus par journée ? Je réfléchis à mes menus de demain et si je les note à la suite et que quelqu'un note derrière ses menus d'aujourd'hui, j'ai peur qu'on ait du mal à s'y retrouver...

Oui ma sunny j'y ai pensé en me lavant ce matin, mais je n'ai pas eu le temps de le faire, promis je m'en occupe Wink

27 Re: Lundi 5 octobre le Lun 5 Oct - 18:57

Invité


Invité
Les bons esprits se rencontrent .... Il n'y a pas d'urgence, on n'en est qu'au premier jour, pour le moment on s'y retrouve .
Merci ma ket

28 Re: Lundi 5 octobre le Mar 6 Oct - 0:46

sandrine

avatar
journée du lundi 05 octobre

Petit déjeuner 4,5
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0
Pain, 74 g 3,5
Sylphyde de carré au gruyère 20% (BEL) , 1 , 18 g 0,5
Blanc de dinde cuit à l´étouffée , 1 tranche{s}, 40 g 0,5

Déjeuner 9,5
Soda, 125 ml 1
Dinde, escalope, 120 g 2,5
Aubergines, 200 g 0
*Crème fraîche allégée 15%, 50 g 2
*Ketchup, 18 g 0,5
Pain, 24 g 1
mi chèvre , 22 g 1,5
Yaourt 0% nature, aux fruits ou à la vanille, 1 pot{s}, 125 g 1
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0

Collation 4
boisson aux soja vanille (ochan) , 200 ml 2
flocons d´avoine , 32 g 2

Dîner 9
pâtes à volonté, 1 part{s} 4 à satiété Wink
Aubergines, 150 g 0
beurre 15% , 14 g 0,5
steaks hachés saumon , 1 part, 100 g 4,5

total 27/26


_________________


Jour de pesée: dimanche

Le salon de Sandrine 3

29 Re: Lundi 5 octobre le Mar 6 Oct - 21:56

Invité


Invité
Toi aussi ma Sandrine tu es fâchée avec les fruits ?

Contenu sponsorisé


Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut  Message [Page 2 sur 2]

Aller à la page : Précédent  1, 2

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum