Le petit salon des WetWet

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menu du mardi 13 octobre

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1 menu du mardi 13 octobre le Mar 13 Oct - 7:17

celine34160

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bonjour

matin :
1 bol de lait ecreme 1 pt
beurre allégé 1 pt
2 tranches de pain 2 pts

4 pts

midi :
salade de crudités + sauce 1 pt
jambon à satiété 3 pts
pates à satiété 4 pts
1CS de gruyere 1.5 pts
1 fruit 0 pts

9.5 pts

en-cas :
1 bol de lait 1 pt
3 petit lu 2 pts

3 pts

soir :
soupe de legume avec pdt 1 pt
lotte à satiété 3 pts
riz à satiété 4 pts
1 fromage blanc 1 pt
1 pomme au four 1 pt

9 pts

26.5/26 points journaliers



Dernière édition par celine34160 le Mar 13 Oct - 12:43, édité 1 fois


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IMC : 37.2

2 Re: menu du mardi 13 octobre le Mar 13 Oct - 7:20

ketchoupi

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Admin
Bravo Céline !!! C'est bien tu progresses Wink

3 Re: menu du mardi 13 octobre le Mar 13 Oct - 7:57

Invité


Invité
Oui Céline tu progresses ( vrais féculents ) mais il te manque 1 portion de fruit.

4 Re: menu du mardi 13 octobre le Mar 13 Oct - 8:58

coraliane

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Petit déjeuner
2 bol(s) Café 0
1 barre(s) Barre de céréales aux fruits 1,5
1 pot(s) Taillefine Taillefine 0% fondant fromage blanc aux fruits 1
Sous-total 2,5

Déjeuner (idéalement si le cuistot est de bon poil...)
1 filet(s) Colin 1,5
1 à satiété Pâtes cuites 4
1 cc Huile d'olive 1
1 portion(s) Courgette 0
2 pièce(s) Kiwi 0
Sous-total 6,5

Dîner
1 à satiété Lentilles cuites 3
2 portion(s) 1 tranche jambon blanc découenné, dégraissé 2,5
1 à satiété Fromage blanc 0% nature 3
1 CS Miel 1
Sous-total 9,5

En-cas
Aucune information concernant ce repas.
Sous-total 0

Unité(s) POINTS utilisée(s) au total 18,5
Unité(s) POINTS disponible(s) 2,5

Bonne journée mesdames et encore merci ! I love you

5 Re: menu du mardi 13 octobre le Mar 13 Oct - 11:20

Invité


Invité
Cora, il te manque 2 portions de légumes et 1 portion de matière grasse.

6 Re: menu du mardi 13 octobre le Mar 13 Oct - 11:25

coraliane

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Merci Sunny

7 Re: menu du mardi 13 octobre le Mar 13 Oct - 12:09

Invité


Invité
De rien , je compte sur toi pour qu'elles soient prises .

8 Re: menu du mardi 13 octobre le Mar 13 Oct - 12:41

celine34160

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Sunny a écrit:Oui Céline tu progresses ( vrais féculents ) mais il te manque 1 portion de fruit.

merci sunny je vais me rajouter une pomme au four pour ce soir
bisous


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IMC : 37.2

9 Re: menu du mardi 13 octobre le Mar 13 Oct - 13:49

Invité


Invité
Alors je te dis chapeau pour cette journée .
Bisous et bravo pour ta persévérance.

10 Re: menu du mardi 13 octobre le Mar 13 Oct - 16:20

celine34160

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oui peut etre qu'a force ca portera ses fruits et que j'aurais du moins sur mme B


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IMC : 37.2

11 Re: menu du mardi 13 octobre le Mar 13 Oct - 18:45

sandrine

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Agenda
Mardi 13.10.2009
26 Points

Petit déjeuner 4,5
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0
pain de mie complet , 78 g 3,5
Blanc de dinde cuit à l´étouffée , 1 tranche{s}, 40 g 0,5
Sylphide carré au gruyère 20% (BEL) , 1 , 18 g 0,5




Déjeuner 9
Dinde, escalope, 150 g 3
Pâtes cuites, 150 g 3
Epinards, 150 g 0
Huile (toutes), 1 cc, 4 ml 1
duetto (Weight Watchers) , 1 pot, 85 g 2
Pomme, 1 , 100 g 0
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0




Dîner 9,5
Légumes pour potage , 250 g 1
hachés de jambon (leclercs) , 1 part, 100 g 3
purée maison (pdt + 70 ml de lait) , 1 part{s} 2,5
beurre 40% bridélice (bridélice) , 10 g 1
Tomates, 1 , 100 g 0
Pomme, 1 , 100 g 0
vinaigrette allegé (fait maison), 1 part{s} 0,5
mi chèvre (soignon) , 24 g 1,5




Collation 3
flocons d´avoine (quaker) , 30 g 2
Lait écrémé, 1 bol{s}, 200 ml 1


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Jour de pesée: dimanche

Le salon de Sandrine 3

12 Re: menu du mardi 13 octobre le Mar 13 Oct - 20:10

Invité


Invité
Avec 5 aliments calcium , tu vas grandir Sandrine .
Menu ok , juste un manque de variété au niveau du fruit qui est souvent le même , mais c'est la saison des pommes .

13 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 0:06

sandrine

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sunny
les pommes, j'en ai achété beaucoup, c'est pour cela. demain, je vais voir à ochan, pour varier mes fruits

gros bisous


_________________


Jour de pesée: dimanche

Le salon de Sandrine 3

14 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 5:55

ketchoupi

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Admin
Pense aux fruits pleins de vitamines comme les clémentines, les pamplemousses Wink

15 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 7:51

nathy72

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mar. 13 octobre 2009
Petit déjeuner
40 gm Weetabix minis chocolat3
150 ml Lait écrémé1
1 pièce(s) Kiwi0
Sous-total4
Déjeuner
1 tranche(s) Foie de veau2
200 gm Haricot beurre0
1 cc Le Fleurier doux1
1 cinquième Baguette2
1 portion(s) Fromage fondu allégé0,5
1 pièce(s) Poire0
Sous-total5,5
Dîner
1 assiette(s) Déshydratée - Soupe instantanée Velouté d'asperges1,5
80 gm Porc, filet mignon2,5
1 à satiété Riz blanc cuit4
1 cc Le Fleurier doux1
100 gm Fromage blanc 0% aux fruits1
Sous-total10
En-cas
4 biscuit(s) Petit beurre3
1 tasse(s) Lait écrémé0,5
Sous-total3,5
Unité(s) POINTS utilisée(s) au total23

16 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 9:14

Invité


Invité
Nathy, tu as oublié de consommer de vrais féculents le midi .
C'est un peu juste au niveau des légumes . Le midi, ok avec les 200 g d'haricots beurre, mais le soir, juste un potage déshydraté, il n'y a pas beaucoup de légumes dedans.C'est limite pour les 3 portions de légumes .

17 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 12:35

nathy72

avatar
Ok pour les légumes , Sunny...
Par contre j'ai pris du riz "a satiété" le soir, ça compense pas le manque du midi ??

18 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 12:52

ketchoupi

avatar
Admin
Je passe par ici, nathy un féculent même à satiété le soir ne remplacement pas le manque du midi car si il te faut des féculents à CHAQUE repas c'est pour t'aider à tenir jusqu'au prochain repas Wink

19 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 12:57

lilicurieuse

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pour éviter les grignottage Razz


_________________

Pesée le mardi avec flexipoints
Le salon confortable de Lili

20 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 13:37

nathy72

avatar
et le pain n'est pas un féculent ?

21 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 13:39

lilicurieuse

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non le pain n'est pas un féculent a proprement dit et ne dois pas remplacer ton féculent même si a moi aussi sa m'arrive de le faire.


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Pesée le mardi avec flexipoints
Le salon confortable de Lili

22 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 21:21

Invité


Invité
Je confirme ce qu'ont dit Lili et ket : féculents midi et soir .
Le pain n'est pas un vrai féculent ( et pourtant ww donne de bonnes recettes de sandwichs ).

23 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 22:24

ketchoupi

avatar
Admin
Le pain est une produit transformé, farine eau, sel , levures ... voilà pour quoi ce n'est pas un VRAI féculent.
Par contre les pommes de terres, les flageolets .. le sont et ils contiennent aussi des fibres végétales bonnes pour la santé Wink

24 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 22:31

sandrine

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pour le pain, c'est une erreur que je faisais beaucoup


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Jour de pesée: dimanche

Le salon de Sandrine 3

25 Re: menu du mardi 13 octobre le Mer 14 Oct - 22:34

Invité


Invité
Oui Sandrine , une erreur que tu faisais , tu as raison d'employer le passé .

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