Le petit salon des WetWet

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menus jeudi 15 octobre

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1 menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 13:29

coraliane

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Petit déjeuner
1 bol(s) Café 0
1 tranche(s) Pain de mie grandes tranches complet 2
1 portion(s) Fromage fondu allégé 0,5
1 pot(s) Taillefine Taillefine 0% fondant fromage blanc aux fruits 1
Sous-total 3,5

Déjeuner
1 part(s) Dorade cuisiné à la tomate/poivron et huile d'olive 1,5 + 1
1 portion(s) Choux fleur 0
1 portion(s) Riz 100 g 2
1 pot(s) La Laitière Crème aux œufs vanille 3,5 Embarassed
Sous-total 8

Dîner
1 portion(s) Cannellonis aux épinards et ricotta avec creme fraiche (ww) 4,5
150 gm Petit suisse 0% 1,5
2 cc Confiture de châtaigne 1
2 pièce(s) Kiwi 0
Sous-total 7

En-cas
1 pot(s) Compote de pomme/vanille 1,5
Sous-total 1,5

Unité(s) POINTS utilisée(s) au total 20
Unité(s) POINTS disponible(s) 1

2 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 15:43

Invité


Invité
Ok si tes cannellonis contiennent un minimum d'épinards .

3 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 15:48

coraliane

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En faite c'est un plat tout prêt wetwet que j'achète au rayon frais, donc je pense que ça doit être équilibré, sinon je grignotera ma carotte en préparant le repas pour le reste de la famille (pour eux c'est pdt rissolées et escalopes de veau à la crème fraiche de la ferme affraid et champignons de Paris...)
Je préfère ne pas mettre le nez dedans si vous voyez ce que je veux dire... avec du pain frais croustillant... WOUAH....

4 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 16:01

Invité


Invité
Tu peux te garder quelques champignons avant de les ajouter à la crème.
Pour le plat ww, regarde le % de légumes et convertis en poids par rapport au poids du plat , tu verras si tu as bien tes 100 g d'épinards mais j'en doute....

5 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 16:05

ketchoupi

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Admin
Oui les plats ww tout fait ne sont pas réputés pour contenir assez de légumes et beaucoup trop de sauce

6 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 16:07

coraliane

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Je regarderai en rentrant et je maintiens ma ou mes carottes, j'adore ça ! En revanche les champignons je ne cours vraiment pas après...
Merci beaucoup Sunny et bonne fin d'après-midi

On a posté en même temps Choupi. Les plats préparés restent exceptionnels et tu confirmes bien qu'ils ne sont à consommer qu'en dépannage.
Merci pour tout



Dernière édition par coraliane le Jeu 15 Oct - 16:08, édité 1 fois

7 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 16:08

Ch'tilensois

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jeu. 15 octobre 2009
Petit déjeuner
1 bol(s) Lait 1/2 écrémé2
1 pièce(s) Banane1
70 gm Fitness Fitness Chocolat Noir5
Sous-total8
Déjeuner
130 gm Foie d'agneau, de bœuf, de volaille3,5
2 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille2
1 morceau(x) Oignon0
1 portion(s) Endive0
10 gm Crème fraîche allégée 15%0,5
200 gm Pâtes cuites4
Sous-total10
Dîner
200 gm Riz blanc cuit4
1 pièce(s) Tomate0
1 à satiété Porc, rôti dans le filet3
2 pot(s) Yaourt nature2,5
1 cc Huile (toutes)1
Sous-total10,5
En-cas
1 petite(s) grappe(s) Raisin1
1 barre(s) Barre de céréales au chocolat2
Sous-total3
Unité(s) POINTS utilisée(s) au total31,5
Unité(s) POINTS disponible(s)1,5


_________________
Jour de pesée : mercredi chez diet.



Chez David

8 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 16:08

Invité


Invité
De rien Cora .

9 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 16:11

Invité


Invité
David , est-ce qu'1 morceau d'oignon, 1 portion d'endive et 1 tomate font un minimum de 300 g de légumes? Je ne vois pas la taille de ta tomate ni celle de l'oignon, mais j'ai des doutes sur les 3 portions de légumes .
Le reste est ok .

10 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 16:13

ketchoupi

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Admin
David, je trouve que tu as beaucoup de yaourts dans la même journée, 2 à 3 portions sont suffisantes, tu n'es pas carencé en calcium et tu es encore jeune ... C'est peut être une partie de l'explication de ta stagnation actuelle, manger trop d'un aliment veut dire ne pas varier assez Wink

11 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 16:16

nathy72

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en tout cas, je vois que tu as réussi à tout noter et tout nous transmettre... C'est déjà un premier pas...

12 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 16:18

Invité


Invité
David prend 5 portions de calcium, dont 4 yaourts. L'animatrice nous a dit que c'est 2 à 3 portions de calcium minimum , il n'y a pas de maximum du moment où les autres portions sont prises. Je pense que la quantité n'est pas gênante, c'est plus au niveau de la variété qu'il faut voir ( ex : remplacer 2 yaourts par une portion de fromage).

13 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 18:32

sandrine

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Agenda
Jeudi 15.10.2009
27,5 Points



Petit déjeuner 3
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0
Pain, 48 g 2
Sylphide carré au gruyère 20% (BEL) , 1 , 18 g 0,5
Blanc de dinde cuit à l´étouffée , 1 tranche{s}, 40 g 0,5




Déjeuner 9
Porc, filet mignon, 90 g 3
Haricots verts, 1 , 100 g 0
Potiron, 150 0
Pommes de terre nature, 100 g 1
beurre 40% bridélice (bridélice) , 10 g 1
Pain, 16 g 0,5
Fromage de chèvre 45% MG , 22 g 1,5
duetto (Weight Watchers) , 1 pot, 85 g 2
Pomme, 1 , 100 g 0
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0




Dîner 12,5
Potage de légumes, 1 assiette{s}, 250 ml 0
paupiette de veau + legumes (marie) , 1 barquette, 300 g 9
Riz cuit, 150 g 2,5
Huile (toutes), 1 cc, 4 ml 1
Pamplemousse, 2 quartier{s}, 100 g 0




Collation 3
flocons d´avoine (quaker) , 30 g 2
Lait écrémé, 1 bol{s}, 200 ml 1


_________________


Jour de pesée: dimanche

Le salon de Sandrine 3

14 Re: menus jeudi 15 octobre le Jeu 15 Oct - 21:38

Invité


Invité
Parfait Sandrine .

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