Le petit salon des WetWet

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menus du mardi 20 octobre

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1 menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 12:03

mimiwetwet

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oupsssssss y a personne
bonjour

j ai une tite questions les filles svp

135 gr de filet de porc cuit combien de points
et 177 gr de pâtes cuite combien de points je dois additionner comme du satiètè

merci me petites puce
mimi bon appetit


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Jour de pesée: le lundi
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2 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 12:40

Invité


Invité
Bonjour Mimi , alors avec l'assistant ww :
- 135 g filet de porc = 4.5 pts ou 3 pts à satiété donc tu comptes 3 pts à satiété
- 177 g pâtes cuites = 3.5 pts ou 4 pts à satiété donc là tu comptes 3.5 pts
En résumé , 135 g filet de porc cuit + 177 g pâtes cuites = 3 + 3.5 = 7.5 pts
Voilà ma petite mimi .

3 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 12:41

mimiwetwet

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merci ma tite chèrie et gros bisous a toi bonne journée


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4 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 19:10

Ch'tilensois

avatar
mar. 20 octobre 2009
Petit déjeuner
1 bol(s) Café0
2 grande(s) tranche(s) Pain de mie4,5
2 cc Nutella2,5
1 pièce(s) Banane1
Sous-total8
Déjeuner
1 à satiété Pomme de terre nature4
200 gm Colin3
1 pièce(s) Poivron0
1 cc Huile (toutes)1
1 pièce(s) Orange0
2 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille2
Sous-total10
Dîner
1 à satiété Cheval3
1 à satiété Pâtes cuites4
200 gm Haricot vert0
1 cc Huile (toutes)1
2 pot(s) Yaourt aux fruits4,5
Sous-total12,5
En-cas
2 carré(s) Chocolat (toutes sortes)2,5
Sous-total2,5
Unité(s) POINTS utilisée(s) au total33


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Jour de pesée : mercredi chez diet.



Chez David

5 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 19:19

Invité


Invité
C'est tout bon David . Menu varié, équilibré, toutes les portions sont là et tu n'as pas oublié le plaisir avec le nutella et le chocolat .

6 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 20:46

ketchoupi

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Admin
Bravo David oui une très bonne journée Wink

7 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 20:55

celine34160

avatar
Dans votre Journal de bord
mar. 20 octobre 2009

Petit déjeuner
1 cc Beurre 1
1 bol(s) Lait écrémé 1
2 tranche(s) Pain 2
Sous-total 4

Déjeuner
1 à satiété Bœuf, steak haché 5% 3
1 tasse(s) Lait écrémé 0,5
1/2 moyen œuf de poule entier 1,5
1 CS Gruyère, emmenthal râpé 1,5
1 portion(s) Courgette 0
3 CS Riz blanc cuit 1,5
Sous-total 8

Dîner
60 gm Bœuf, steak haché 5% 2
1 CS Maïzena 0,5
1 tasse(s) Lait écrémé 0,5
1 CS Gruyère, emmenthal râpé 1,5
1 portion(s) Champignon (toutes sortes) 0
1 portion(s) Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel) 0
1/4 verre(s) Vin 10 à 13° (blanc, rouge ou rosé) 0,5
1 portion(s) Pâtes aux œufs (cuites) 2,5
Sous-total 7,5

En-cas
1 tasse(s) Lait écrémé 0,5
1 portion(s) napolitain de lu 6,5
Sous-total 7

Unité(s) POINTS utilisée(s) au total 26,5


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IMC : 37.2

8 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 21:08

Invité


Invité
Céline, tu n'as consommé aucune des 2 portions de fruits minimum ...en revanche tu as pris une part de napolitain à 6.5 pts au goûter . C'est bien trop...Un goûter idéal est dans les 2 points ( 3 points max) . Ton goûter compte presque autant de points que ton repas du soir ...
Le lait aux 4 repas, la même viande et la même sauce midi et soir, c'est monotone ...et trop répétitif.
Ce n'est pas une journée à garder comme exemple...
Bisous, tu feras mieux demain .

9 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 21:47

celine34160

avatar
oui je te le promets mais la pour le repas du midi j'avais pas choisie car j'ai ete envité chez mes parents

Embarassed

quelle pietre excuse !!!!!!!! lol!


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IMC : 37.2

10 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 21:49

Invité


Invité
Le soir aussi tu étais invitée et tu n'as pas pu choisir ? Attention, ,je surveille .

11 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 21:51

celine34160

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non non mais mais ma viande etait deja decongelé lol!

non c'est des conneries en fait j'avais envie de faire un plat de lasagne c'est tout

Embarassed

bisous


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IMC : 37.2

12 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 21:52

Invité


Invité
Faute avouée à demie-pardonnée , aller Céline , on se remet en selle, et pas que sur les chevaux .

13 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 22:49

sandrine

avatar
Agenda
Mardi 20.10.2009 26 Points
Déjeuner 12,5
Perche, 174 g 3
Potiron, 1 , 0
Pâtes cuites, 150 g 3
beurre 15% (bridelight) , 14 g 0,5
Pain, 22 g 1
mi chèvre (soignon) , 24 g 1,5
Pamplemousse, 2 quartier{s}, 100 g 0
danette mousse liégeoise (danone) , 1 pot, 80 g 3,5
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0
Dîner 10,5
Potage de légumes, 1 assiette{s}, 250 ml 0
pâtes, 1 part{s} 4
Boeuf, steak haché 5%, 3
Tomates : concassées, pelées, pulpe en dés (conserve au naturel), 100 g 0
Huile (toutes), 1 cc, 4 ml 1
Poivrons, 1 , 100 g 0
boursin 16g melange (boursin) , 1 portion, 16 g 2
Speculoos - Belgique (Lotus) , 7 g 0,5
Pomme, 1 , 100 g 0
Collation 3
flocons d´avoine (quaker) , 30 g 2
Lait écrémé, 1 bol{s}, 200 ml 1


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14 Re: menus du mardi 20 octobre le Mar 20 Oct - 23:08

Invité


Invité
Ok Sandrine, il manque juste 1 fruit

15 Re: menus du mardi 20 octobre le Mer 21 Oct - 12:17

sandrine

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j'ai pris un pamplemousse et 1 pomme, je pensais que 2 fruits par jours, c'était bon

gros bisous


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16 Re: menus du mardi 20 octobre le Mer 21 Oct - 22:37

Invité


Invité
Oups , j'ai juste vu la pomme ( le soir mes yeux commencent à se croiser ...).
Désolée ma Sandrine . Tu as raison, 2 portions de fruits sont suffisantes .
Bisous

17 Re: menus du mardi 20 octobre le Mer 21 Oct - 23:05

sandrine

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tu me rassure, car manger 2 fruits, c'est deja beaucoup pour moi.
bisous


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