Le petit salon des WetWet

Un forum d'entraide pour celles et ceux qui font, ont fait ou feront Weight Watcher


Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

menu du dimanche 25 oct 2009

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

1 menu du dimanche 25 oct 2009 le Dim 25 Oct - 23:07

sandrine

avatar
Agenda
Dimanche 25.10.2009 24,5 Points
Déjeuner 11
Dinde, 170 g 4,5
Champignons (toutes sortes), 200 g 0
Couscous cuit, 128 g 2
Huile (toutes), 1 cc, 4 ml 1
danette mousse liégeoise (danone) , 1 pot, 80 g 3,5
Pamplemousse, 2 quartier{s}, 100 g 0
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0
Dîner 13,5
Potage de légumes, 1 assiette{s}, 250 ml 0
Pois cassés cuits, 170 g 3
beurre 15% (bridelight) , 15 g 0,5
Jambon à griller , 120 g 2,5
*Crème fraîche allégée 15%, 25 g 1
Coulommiers Président 250g (Président) , 47 g 3,5
Salades (toutes sortes), 1 , 100 g 0
vinaigrette allegé (fait maison), 2 part{s} 1
speculoos (Lotus) , 1 gateau, 6,7 g 0,5
Lait écrémé, 1 bol{s}, 200 ml 1
Chicorée saveur vanille (Leroux) , 1 CS, 10 g 0,5
Collation 0
Thé (toutes sortes), 1 , 200 ml 0


_________________


Jour de pesée: dimanche

Le salon de Sandrine 3

2 Re: menu du dimanche 25 oct 2009 le Lun 26 Oct - 6:05

ketchoupi

avatar
Admin
Sandrine, tu as cuisiné une dinde de 6 kilos ??

Mis à part la répétition des pois cassés, dinde et semoule, il te manque un fruit, je vois qu'il n'y a pas eu de pain c'est bien Wink

3 Re: menu du dimanche 25 oct 2009 le Lun 26 Oct - 8:56

Invité


Invité
Sandrine ,oui il manque 1 fruit et il y a une matière grasse en trop : 2 à 3 matières grasses par jour maximum ( tu en a 1 le midi et 3 le soir).
Très bien pour le pain.
Pas de petit déj mais c'était dimanche ( attention, j'ai vu que dimanche n'était pas la seule journée de la semaine où tu n'as pas fait de petit déj).

4 Re: menu du dimanche 25 oct 2009 le Lun 26 Oct - 19:47

sandrine

avatar
ketchoupi a écrit:Sandrine, tu as cuisiné une dinde de 6 kilos ??

non, 3 kilos et il m'en reste encore
pour le fruit, je m'en suis rendu compte hier en me couchant que je l'avais oublier.
pour le petit dej, c'est très dur, il n' y a que quand je travaille ou que je dois bouger, que je suis sur de le prendre. sinon, je me force.

merci les filles, en mettant mes menus, je me force à faire des effort et là, où je suis fier, c'est que je prends une 1cc d'huile par jour depuis.
car depuis le 01 mars , je pense que les cc d'huile, je pouvais les compté sur les doigts de la mains

gros bisous


_________________


Jour de pesée: dimanche

Le salon de Sandrine 3

5 Re: menu du dimanche 25 oct 2009 le Lun 26 Oct - 19:54

ketchoupi

avatar
Admin
Alors si cette rubrique t'aide c'est parfait Merci encore à ma sunny d'être ici présente, je t'aime ma sunny Wink

6 Re: menu du dimanche 25 oct 2009 le Lun 26 Oct - 22:30

Invité


Invité

Contenu sponsorisé


Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut  Message [Page 1 sur 1]

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum