Le petit salon des WetWet

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menus du samedi 24 oct 2009

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1 menus du samedi 24 oct 2009 le Dim 25 Oct - 23:10

sandrine

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Agenda
Samedi 24.10.2009 25,5 Points
Déjeuner 9
Dinde, 181 g 5
Potiron, 1 , 0
Céleri (branches ou raves), 1 , 100 g 0
Couscous cuit, 4 CS, 120 g 2
Huile (toutes), 1 cc, 4 ml 1
Yaourt 0% nature, aux fruits ou à la vanille, 1 pot{s}, 125 g 1
Pamplemousse, 2 quartier{s}, 100 g 0
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0
Dîner 12
Potage de légumes, 1 assiette{s}, 250 ml 0
Pois cassés cuits, 170 g 3
Thon en conserve au naturel, 122 g 2,5
Endives, 1 , 100 g 0
vinaigrette allegé (fait maison), 2 part{s} 1
beurre 15% (bridelight) , 14 g 0,5
Coulommiers Président 250g (Président) , 42 g 3
Fromage blanc 0% nature ou aux fruits, 6 CS, 200 g 1,5
Speculoos - Belgique (Lotus) , 7 g 0,5
Pomme, 1 , 100 g 0
Collation 4,5
Pain, 36 g 1,5
Raclette (Auchan) , 34 g 3


_________________


Jour de pesée: dimanche

Le salon de Sandrine 3

2 Re: menus du samedi 24 oct 2009 le Lun 26 Oct - 6:03

ketchoupi

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Admin
Sandrine, tu n'as pas pris de petit dej' ??
Je trouve que la collation pain fromage n'est pas trop appropriée car trop riche pour une collation, qui devrait idéalement faire 2 points, 3 maxi ... sinon les laitages, fruits, MG tout y est c'est bien Wink

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