Le petit salon des WetWet

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menus du jeudi 29 octobre 2009

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1 menus du jeudi 29 octobre 2009 le Jeu 29 Oct - 21:49

sandrine

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Agenda
Jeudi 29.10.2009 26 Points
Petit déjeuner 6
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0
bruschette (pain italien) (basique) , 1 portion, 67 g 3
Oeuf de poule entier, 1 pièce{s}, 55 g 2
gruyère ww (weight watchers) , 22 g 1
Déjeuner 9
Porc, filet mignon, 94 g 3
Carottes, 150 g 0
Riz cuit, 150 g 2,5
beurre 40% bridélice (bridélice) , 11 g 1
saint marcellin (basique) , 24 g 1,5
Yaourt 0% nature, aux fruits ou à la vanille, 1 pot{s}, 125 g 1
Pomme, 1 , 100 g 0
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0
Dîner 8
Jambon à griller , 120 g 2,5
Pomme de terre , 1 part{s} 2
Tomates, 1 , 100 g 0
Huile (toutes), 1 cc, 4 ml 1
Mozzarella , 30 g 2
Salades (toutes sortes), 1 , 100 g 0
vinaigrette allegé (fait maison), 1 part{s} 0,5
Pomme, 1 , 100 g 0
Collation 3
flocons d´avoine (quaker) , 30 g 2
Lait écrémé, 1 bol{s}, 200 ml 1


_________________


Jour de pesée: dimanche

Le salon de Sandrine 3

2 Re: menus du jeudi 29 octobre 2009 le Jeu 29 Oct - 23:15

Invité


Invité
Pom Pom Pom ....C'est ok pour tes menus de demain ( tu ne pourrais mettre 1 orange, 1 kiwi ou autre pour varier les fruits ).
Sinon, super pour les légumes ( et le reste ).

3 Re: menus du jeudi 29 octobre 2009 le Jeu 29 Oct - 23:46

sandrine

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j'ai acheté des orange mais elles sont degeu*, la peau est dure en plus. je vais voir demain si je peux trouver autre chose à prix raisonable.
gros bisous ma sunny et merci


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4 Re: menus du jeudi 29 octobre 2009 le Ven 30 Oct - 5:53

ketchoupi

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Admin
Les poires sont à environ 90ct le kilo Wink

5 Re: menus du jeudi 29 octobre 2009 le Ven 30 Oct - 9:08

Invité


Invité
Oui mais les poires ne se conservent pas longtemps .
En principe les oranges sont bonnes si ce sont des oranges de table, les oranges à jus sont moins bonnes.
Les Navel sont généralement bonnes.

6 Re: menus du jeudi 29 octobre 2009 le Sam 31 Oct - 0:05

sandrine

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salut les filles
les poires à 90 cent le kilos, pas chez moi, à carouf, tout était cher, je me suis rabattu sur ochan, et j'ai pris clementine, kiwi et banane.
gros bisous


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7 Re: menus du jeudi 29 octobre 2009 le Sam 31 Oct - 0:08

Invité


Invité
Il n'y a plus qu'à déguster . Le kiwi est très riche en vitamine C

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