Le petit salon des WetWet

Un forum d'entraide pour celles et ceux qui font, ont fait ou feront Weight Watcher


Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

menus du lundi 2 novembre

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

1 menus du lundi 2 novembre le Lun 2 Nov - 9:13

coraliane

avatar
Petit déjeuner
1 bol(s) Café 0
1 tranche(s) Pain de mie grandes tranches complet 2
1 portion(s) La vache qui rit - allégé 16 portions 0,5
3 CS Fromage blanc 0% aux fruits 1
2 pièce(s) Kiwi 0
Sous-total 3,5

Déjeuner
1 cc Huile d'olive 1
1 portion(s) 100 g pates fraiches cuites 2
1 bouquet(s) Brocoli 0
1 à satiété Colin 3
1 quart Ananas 0
Sous-total 6

Dîner
1 à satiété Bœuf, steak haché 5% 3
1 boîte(s) moyenne(s) Petits pois / carottes 2
3 CS Fromage blanc 0% aux fruits 1
1 cc Cannelle 0
1/2 cc Huile d'olive 0,5 (spray)
Sous-total 6,5

En-cas
Aucune information concernant ce repas.
Sous-total 0
Unité(s) POINTS utilisée(s) au total 16
Unité(s) POINTS disponible(s) 5

Les points qui me restent à consommer seront utilisés en en-cas ou pour compléter le déjeuner (ça sera selon ce qu'à préparer le cuistot).

Merci et bonne journée

2 Re: menus du lundi 2 novembre le Lun 2 Nov - 9:48

Invité


Invité
Cora , 1 cc et demie de matière grasse apparente pour la journée, c'est trop juste.
Les légumes, tu n'as que la fleur de brocolis et les carottes qui sont mélangées aux petits pois, ça ne fait pas les 3 portions minimum pour la journée.
Donc pas assez de matière grasse et pas assez de légumes, tu risques d'avoir encore des soucis de transit ....
Sinon , le reste est ok et bravo pour la variété des aliments .
Bisous et bonne journée

3 Re: menus du lundi 2 novembre le Lun 2 Nov - 10:08

coraliane

avatar
Merci ma p'tite dame ! je revois ça au mieux. Bonne journée

4 Re: menus du lundi 2 novembre le Lun 2 Nov - 15:45

celine34160

avatar
bon ben pour moi je remettrais mes menus à partir de demain car je n'ai ps eu l temps de faire mes menus

bisous


_________________


IMC : 37.2

5 Re: menus du lundi 2 novembre le Lun 2 Nov - 16:19

Invité


Invité
Pas de problème Céline . Bisous.

6 Re: menus du lundi 2 novembre le Mar 3 Nov - 12:04

sandrine

avatar
Agenda
Lundi 2.11.2009 25,5 Points
Petit déjeuner 7
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0
bruschette (pain italien) (basique) , 1 portion, 67 g 3
Raclette (Auchan) , 34 g 3
Banane, 1 pièce{s}, 100 g 1
Déjeuner 7
Veau, rôti d´épaule ou quasi (sans barde), 100 g 3
Poireaux, 265 g 0
Couscous cuit, 4 CS, 120 g 2
beurre 40% bridélice (bridélice) , 10 g 1
Yaourt 0% nature, aux fruits ou à la vanille, 1 pot{s}, 125 g 1
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0
Dîner 8,5
Potage de légumes, 1 assiette{s}, 250 ml 0
Endives, 1 , 100 g 0
Salsifis, 100 g 0
Jambon supérieur , 2 tranche, 90 g 2
*Crème fraîche allégée 15%, 50 g 2
Petits pois, 200 g 3
Huile (toutes), 1 cc, 4 ml 1
Pomme, 1 , 100 g 0
speculoos (Lotus) , 1 gateau, 6,7 g 0,5
Collation 3
flocons d´avoine (quaker) , 30 g 2
Lait écrémé, 1 bol{s}, 200 ml 1

bisous


_________________


Jour de pesée: dimanche

Le salon de Sandrine 3

7 Re: menus du lundi 2 novembre le Mar 3 Nov - 12:35

Invité


Invité
Tout est ok Sandrine : les portions , la variété , la répartition des points...
Je note tes efforts concernant la variété des fruits et légumes ( et de tout le reste), et la consommation de légumes .
Bisous ma Sandrine

Contenu sponsorisé


Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut  Message [Page 1 sur 1]

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum