Le petit salon des WetWet

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mardi 10 novembre

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1 mardi 10 novembre le Mar 10 Nov - 22:59

sandrine

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Agenda

Mardi 10.11.2009 27,5 Points

Déjeuner 13
Choucroute , 426 g 12
Yaourt 0% nature, aux fruits ou à la vanille, 1 pot{s}, 125 g 1
son d´avoine (basique) , 5 g 0
Kiwi, 1 , 100 g 0
Café, 1 bol{s}, 200 ml 0

Dîner 11,5
Potage de légumes, 1 assiette{s}, 250 ml 0
Riz cuit, 225 g 4
Lapin, 115 g 3
*Crème fraîche allégée 15%, 50 g 2
Salades (toutes sortes), 1 , 100 g 0
Betteraves rouges, 150 g 0
vinaigrette allegé (fait maison), 1 part{s} 0,5
saint marcellin (basique) , 19 g 1
Yaourt 0% nature, aux fruits ou à la vanille, 1 pot{s}, 125 g 1
son d´avoine (basique) , 5 g 0
Pomme, 1 , 100 g 0

Collation 3
flocons d´avoine (quaker) , 32 g 2
Lait écrémé, 1 bol{s}, 200 ml 1

gros bisous


_________________


Jour de pesée: dimanche

Le salon de Sandrine 3

2 Re: mardi 10 novembre le Mar 10 Nov - 23:19

Invité


Invité
Pas de petit déj , sinon tout le reste est ok .
Gros bisous

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