Le petit salon des WetWet

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Menus du dimanche 29 novembre

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1 Menus du dimanche 29 novembre le Dim 29 Nov - 11:52

celine34160

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Dans votre Journal de bord
dim. 29 novembre 2009
Petit déjeuner
1 bol(s) Lait 1/2 écrémé2
1 petit(s) verre(s) Nectar d'orange1
3 pièce(s) Biscottes2
1 cc Beurre1
Sous-total6
Déjeuner
1 petite(s) cuisse(s) Canard (sans peau)5
1/2 verre(s) Vin 10 à 13° (blanc, rouge ou rosé)0,5
1 portion(s) Champignon (toutes sortes)0
1 tranche(s) Jambon cru (Bayonne, Parme…)1
2 tranche(s) Pain2
1 pièce(s) Eclair au chocolat (surgelé)3
1 portion(s) Riz blanc cru2
Sous-total13,5
Dîner
soupe de legume - Ajout express0
1 morceau(x) Saucisse de Toulouse3,5
2 CS Purée de pommes de terre (en flocons)2
Sous-total5,5
En-cas
Aucune information concernant ce repas.
Sous-total0
Unité(s) POINTS utilisée(s) au total25
Unité(s) POINTS disponible(s)0
Activités
Aucune information concernant les activités.
POINTS activité gagné(s)0
Vérifiez ces éléments importants chaque jour :



<table border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" width="386"><tr><td>Eau
</td><td>Laitages
</td></tr><tr><td>Fruits et légumes
</td><td>Matières grasses végétales
</td></tr></table>

je sais que les menus de la journee mais en etant invité j'essaie de limité les degats
je me rattraperais demain promis sunny


_________________


IMC : 37.2

2 Re: Menus du dimanche 29 novembre le Dim 29 Nov - 22:36

Invité


Invité
Effectivement....Il y a des choses que tu aurais pu équilibrer dès le matin, par exemple manger 1 fruit à la place du nectar d'orange.
Aujourd'hui , il te manque donc :
- 2 portions de fruits
- 1 portion légumes crus ( tu as consommé 2 portions de légumes cuits)
- 1 portion de calcium
- 1 matière grasse végétale
Trop de choses sucrées et grasses aujourd'hui, bien qu'elles rentrent dans les points.

Bravo pour le contrôle des points .
Quand je mange riche le midi, j'évite la saucisse de Toulouse le soir ( plutôt poisson, au pire jambon dégraissé).

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