Le petit salon des WetWet

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Menu du mardi 8 décembre

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1 Menu du mardi 8 décembre le Lun 7 Déc - 22:02

Invité


Invité
Petit déjeuner
60 g Pain de seigle 4
1 CS Miel 2
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 1
1 pièce(s) Banane 0
Sous-total 7
Déjeuner
200 g Concombre 0
150 g Pâtes cuites 4,5
1 à satiété Œuf de poule entier 5
1 pot(s) Sveltesse Saveur caramel 2
1 cc Huile de tournesol 1
1 portion(s) Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel) 0
Sous-total 12,5
Dîner
100 g Poulet, escalope ou filet 3
1 pièce(s) Poivron 0
2 pièce(s) Oignon 0
2 cc Huile d'olive vierge 2
60 g Riz blanc cru 5,5
2 pièce(s) Tomate 0
60 g Calamar, encornet, poulpe, seiche 1
Sous-total 11,5
En-cas
1 pièce(s) Pomme 0
6 CS fromage blanc 0% - Ajout express 2
1 biscuit(s) Speculoos nature 1
Sous-total 3
Unité(s) ProPoints™ utilisée(s) au total 34
Unité(s) ProPoints™ disponible(s) 0

2 Re: Menu du mardi 8 décembre le Mar 8 Déc - 10:14

coraliane

avatar
mar. 08 décembre 2009

Petit dej

1 bol(s) Café 0

1 cc Sucre en poudre (ou en morceaux) 0,5

1 tranche(s) American Sandwich complet 3

1 portion(s) yaourt activia 0% à la framboise 2

Total : 5, 5



Déjeuner :

Filet aiglefin 2

Riz blanc cuit à satiété 7

1 Portion Carottes 0

1 Cc Huile d’olive 1

2 Kiwi 0

Total : 10



En-cas

3 Biscottes 3

2 cc gelée de framboise 1,5

2 clémentines

Total : 4,5



Dîner

2 tranches de jambon blanc découenné 3

6 CS de pâtes cuites (150g) 4,5

Betteraves rouges en crudité 0

Huile d’olive en spray 0,5

Vinaigre de framboise 0

2 petits pots de petits suisses 0% 1

1 cc d’édulcorant vanille 0

Total : 9



Total journalier : 29 / 29

3 Re: Menu du mardi 8 décembre le Mar 8 Déc - 14:57

Invité


Invité
Même chose qu'hier Cora , menu équilibré mais tu n'as que des carottes et des betteraves pour aujourd'hui, il te manque 1 troisième portion de légumes.

4 Re: Menu du mardi 8 décembre le Mar 8 Déc - 16:46

coraliane

avatar
Bien madame ! je me ferais une portion d'endive vapeur ce soir. Bonne soirée et merci

5 Re: Menu du mardi 8 décembre le Mar 8 Déc - 18:35

Invité


Invité
Super Cora .

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