Le petit salon des WetWet

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Menu du mercredi 9 décembre

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1 Menu du mercredi 9 décembre le Mer 9 Déc - 10:12

Invité


Invité
Petit déjeuner
62 g Pain de seigle 4
1 CS Miel 2
1 pièce(s) Banane 0
Sous-total 6
Déjeuner
3 pièce(s) Tomate 0
1 cc Huile d'olive vierge 1
1 steak(s) Bœuf, steak haché 5% cuit 4
200 g Pomme de terre nature (cuite à l'eau) 4,5
1 pièce(s) Pomme 0
1 cc Huile de tournesol 1
5 cc Tomato Ketchup Light 0,5
Sous-total 11
Dîner
poireaux, carottes - Ajout express 0
2 CS Crème fraîche allégée 15% 1
130 g Riz blanc cuit 4
200 g Fromage blanc 0% nature 2
3 cc Crème de marrons 2
pavé de saumon Kéta 150 g (Picard) - Ajout express 4
Sous-total 13
En-cas
250 ml lait écrémé - Ajout express 2
1 CS Poudre de cacao non sucré Van Houten 1
Sous-total 3
Unité(s) ProPoints™ utilisée(s) au total 33
Unité(s) ProPoints™ disponible(s) 1

2 Re: Menu du mercredi 9 décembre le Mer 9 Déc - 10:13

Invité


Invité
Pour le déjeuner et le dîner, les aliments apparaissent dans le désordre

3 Re: Menu du mercredi 9 décembre le Mer 9 Déc - 10:51

celine34160

avatar
mer. 09 décembre 2009
Petit déjeuner
3 pièce(s) Biscottes3
2 cc Beurre2
1 bol(s) Lait 1/2 écrémé2,5
Sous-total7,5
Déjeuner
1 à satiété Œufs de nos Régions Œufs frais calibre moyen5
2 pièce(s) Pomme de terre nature (cuite à l'eau)2
1 portion(s) Haricot vert0
1 portion(s) Clémentine0
2 tranche(s) Pain de mie3
Sous-total10
Dîner
1 part(s) Cuisse de dinde3
1 portion(s) Chou-fleur0
3 CS Sauce béchamel1
4 CS Riz blanc cuit3
3 CS Fromage blanc 20% nature2
Sous-total9
En-cas
3 biscuit(s) Speculoos nature3
1 verre(s) Lait 1/2 écrémé1
Sous-total4
Unité(s) ProPoints™ utilisée(s) au total30,5
Unité(s) ProPoints™ disponible(s)1,5
Activités
Aucune information concernant les activités.
ProPoints™ activité gagné(s)0


voila mon menu de la journee sunny bisous


_________________


IMC : 37.2

4 Re: Menu du mercredi 9 décembre le Mer 9 Déc - 11:03

Invité


Invité
Céline , il te manque 1 portion de matière grasse ajoutée et une portion de légumes crus ( tu as 2 portions de légumes cuits dans ton menu).
Bon courage, bisous

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