Le petit salon des WetWet

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Menu du jeudi 10 décembre

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1 Menu du jeudi 10 décembre le Mer 9 Déc - 22:33

Invité


Invité
Petit déjeuner
60 g Pain de campagne 4
1 CS Miel 2
1 pièce(s) Banane 0
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 1
Sous-total 7
Déjeuner
150 g Concombre 0
céleri rémoulade ww - Ajout express 1
300 g Epinard 0
3 CS Crème fraîche allégée 15% 2
saumon kéta 100 g (Picard) - Ajout express 3
160 g Pâtes cuites 5
1 pièce(s) Pomme 0
Sous-total 11
Dîner
1 filet(s) Poulet, escalope ou filet 3
1 pièce(s) Poivron 0
2 pièce(s) Oignon 0
2 cc Huile d'olive vierge 2
60 g Riz blanc cru 5,5
1 portion(s) Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel) 0
40 g Crevettes (décortiquées cuites) 1
Sous-total 11,5
En-cas
250 ml lait écrémé - Ajout express 2
1 CS Poudre de cacao non sucré Van Houten 1
Sous-total 3
Unité(s) ProPoints™️ utilisée(s) au total 32,5
Unité(s) ProPoints™️ disponible(s 1,5



Dernière édition par Sunny le Mer 9 Déc - 22:40, édité 1 fois

2 Re: Menu du jeudi 10 décembre le Mer 9 Déc - 22:36

Invité


Invité
Bon, j'ai rentré mes quantités habituelles par habitude , mais quand je relis mon menu, ça me fait peur , je ne suis pas certaine de manger tout cela, les quantités seront sûrement réduites et une des crudités disparaîtra certainement....
Ce soir, j'ai consommé tous mes propoints mais je sens que j'ai trop mangé ...En fait, le chocolat chaud du goûter m'a bien calée et je n'avais pas très faim le soir contrairement à d'habitude .
Je sens que ça vient , ça progresse....

3 Re: Menu du jeudi 10 décembre le Jeu 10 Déc - 14:35

coraliane

avatar
jeu. 10 décembre 2009
Petit déjeuner
1 bol(s) Café0
1/2 CS Sucre en poudre (ou en morceaux)1
1 tranche(s) L'Extra Moelleux complet1
1 portion(s) Fromage fondu allégé0,5
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille1
Sous-total3,5
Déjeuner
1/8 part(s) Saumon frais0,5
3 CS Sauce béchamel1
1 portion(s) Pâtes aux œufs (cuites, moins de 3 œufs/kg)3
1 bouquet(s) Brocoli0
1 part(s) Fromage de chèvre sec4
1 petit(s) pain(s) Pain3
2 pièce(s) Kiwi0
Sous-total11,5
Dîner
4 CS Riz blanc cuit3
1 portion(s) Carotte0
1 cc Huile d'olive vierge1
1 pièce(s) Dinde, escalope2
4 CS Crème fraîche allégée 4% et 5%1,5
1 boîte(s) Champignons Emincés0
2 pot(s) Petit suisse 0%1
1 CS Miel2
Sous-total10,5
En-cas
Aucune information concernant ce repas.
Sous-total0
Unité(s) ProPoints™️ utilisée(s) au total25,5
Unité(s) ProPoints™️ disponible(s)3,5
Activités
Aucune information concernant les activités.
ProPoints™️ activité gagné(s)0

4 Re: Menu du jeudi 10 décembre le Jeu 10 Déc - 19:03

Invité


Invité
Il te manque 1 portion de légumes ( crudités de préférence puisque tu as 2 portions de légumes cuits).

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