Le petit salon des WetWet

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Menu du dimanche 26 décembre

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1 Menu du dimanche 26 décembre le Dim 27 Déc - 13:11

coraliane

avatar
dim. 27 décembre 2009
Petit déjeuner
1 bol(s) Café 0
1 cc Sucre en poudre (ou en morceaux) 0,5
Sous-total 0,5
Déjeuner
1 filet(s) Colin 2
2 portion(s) Carotte 0
250 g Pomme de terre nature (cuite à l'eau) 5,5
50 vaporisation(s) Huile en spray 1
2 pot(s) Mieux vivre bio Yaourt nature entier biologique 4,5
2 unité(s) Edulcorant de table à base d'aspartame 0
1 pièce(s) Kiwi 0
Sous-total 13
Dîner
1 portion(s) Endive 0
1 tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné 1
150 g Pomme de terre nature (cuite à l'eau) 3,5
4 CS Sauce béchamel 2
1 pièce(s) Orange 0
1 pièce(s) Poireau 0
1 cc Huile d'olive vierge 1
1 cc Vinaigre de vin au jus de framboise 0
Sous-total 7,5
En-cas
4 CS Fromage blanc 40% nature 4
1 CS Miel 2
Sous-total 6
Unité(s) ProPoints™️ utilisée(s) au total 27
Unité(s) ProPoints™️ disponible(s) 2
Activités
50 min Marche (rapide) 4
ProPoints™️ activité gagné(s) 4

2 Re: Menu du dimanche 26 décembre le Dim 27 Déc - 13:44

ketchoupi

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Admin
Et bien ca me semble super tout ça !!!! Bravo Cora Wink

3 Re: Menu du dimanche 26 décembre le Dim 27 Déc - 14:09

coraliane

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Merci mademoiselle ! maintenant il faut que je m'y tienne

4 Re: Menu du dimanche 26 décembre le Dim 27 Déc - 14:55

Invité


Invité
Journée équilibrée ( à part le petit déj pas assez consistant) même si les protéines sont présentes en petite quantité .
Concernant la variété, essaie de ne pas consommer le même féculent midi et soir Cora ( la pomme de terre est ton seul féculent de la journée).

5 Re: Menu du dimanche 26 décembre le Dim 27 Déc - 16:21

coraliane

avatar
Oui Sunny mais je fais avec les "restes" je n'ai pas pu faire mes courses (d'habitude j'y vais le vendredi) avec les fêtes du coup c'est un peu la "dèche" alimentaire. Je vais m'approvisionner demain. Quand au petit dej, comme je me suis levée à 11h... merci Sunny

6 Re: Menu du dimanche 26 décembre le Dim 27 Déc - 16:26

Invité


Invité
D'accord Cora . Sinon ne t'inquiète pas c'est équilibré sur la journée

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