Le petit salon des WetWet

Un forum d'entraide pour celles et ceux qui font, ont fait ou feront Weight Watcher


Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

Vendredi 1er janvier

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

1 Vendredi 1er janvier le Ven 1 Jan - 14:05

coraliane

avatar
C'est reparti pour une nouvelle année et de nouvelles résolutions.
ven. 01 janvier 2010
Petit déjeuner
1 bol(s) Café 0
1 cc Sucre en poudre (ou en morceaux) 0,5
Sous-total 0,5
Déjeuner
1 boîte(s) Petits pois / carottes 2
1 portion(s) Carotte 0
1 steak(s) Bœuf, steak haché 5% cuit 4
50 vaporisation(s) Huile en spray 1
1/2 portion(s) Salade (toutes sortes) 0
1 pot(s) Panier de Yoplait Panier de Yoplait 0% cerise 2
1 pièce(s) Kiwi 0
Sous-total 9
Dîner
1 assiette(s) Soupe de légumes 2
2 pièce(s) Pomme de terre nature (cuite à l'eau) 2
2 cc Matière grasse à 40% 1
1 tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné 1
1 portion(s) yaourt activia aux fruits (ananas, framboise, fraise, cerise) 2
1 pièce(s) Orange 0
Sous-total 8
En-cas
5 pièce(s) Biscottes 5
3 cc Gelée de framboise 2
1 pièce(s) Macaron fourré 4
Sous-total 11
Unité(s) ProPoints™️ utilisée(s) au total 28,5
Unité(s) ProPoints™️ disponible(s) 0,5

2 Re: Vendredi 1er janvier le Ven 1 Jan - 17:40

Invité


Invité
C'est pas trop mal pour un lendemain de fête Cora , mais essaie de limiter la collation à 4 pp maximum , et des aliments plus intéressants nutritionnellement, parce que là, ce sont 11 propoints de cochonneries en l'occurrence . Sinon les portions de l'équilibre alimentaire sont là .

3 Re: Vendredi 1er janvier le Sam 2 Jan - 12:33

coraliane

avatar
merci

Contenu sponsorisé


Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut  Message [Page 1 sur 1]

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum