Le petit salon des WetWet

Un forum d'entraide pour celles et ceux qui font, ont fait ou feront Weight Watcher


Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

menus du dimanche 3 janvier

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

1 menus du dimanche 3 janvier le Dim 3 Jan - 11:01

coraliane

avatar
dim. 03 janvier 2010
Petit déjeuner
1 bol(s) Café 0
1 cc Sucre en poudre (ou en morceaux) 0,5
1 tranche(s) American Sandwich complet 3
2 cc Confiture ou gelée classique ou allégée 1
Sous-total 4,5
Déjeuner
1 filet(s) Colin 2
1 portion(s) Courgette 0
4 CS Pâtes cuites 3
20 vaporisation(s) Huile en spray 0,5
3 CS Fromage blanc 0% nature 1
1 CS Miel 2
1 pièce(s) Kiwi 0
1 portion(s) Carotte 0
1 cc Vinaigre (toutes sortes) 0
Sous-total 8,5
Dîner
4 CS Riz complet cuit 3
1 portion(s) Betterave rouge 0
20 vaporisation(s) Huile en spray 0,5
1 Dinde à la crème et sauce soja 5
Sous-total 8,5
En-cas
1 portion(s) Clémentine 0
1 verre(s) Lait écrémé 1
50 g Corn flakes 5
Sous-total 6
Unité(s) ProPoints™️ utilisée(s) au total 27,5
Unité(s) ProPoints™️ disponible(s) 1,5

2 Re: menus du dimanche 3 janvier le Dim 10 Jan - 8:20

ketchoupi

avatar
Admin
C'est bien ma cora par contre tu as les mêmes aliments que le veille du lever au midi .... essaye de varier, même si ce sont des restes, manges les le surlendemain et alterne avec autre chose entre 2 Wink

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut  Message [Page 1 sur 1]

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum