Le petit salon des WetWet

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menus du mardi 5 janvier 2010

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1 menus du mardi 5 janvier 2010 le Mar 5 Jan - 14:13

coraliane

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Ce midi à la cantine c'était franchement pas bon... je n'ai pas trouvé comment comptabiliser du wok de crevettes, du coup j'ai pris ce que je pense être l'équivalent (dans le wok : crevettes et légumes asiatiques...)

Juste pour rappel, je ne déjeune pas chez moi le matin, ça ne passe pas, je prends mon petit dej vers 9h au bureau, comme je dois tout trimballer, je vais au plus simple :en général 1 yaourt ou une compote, une tranche de pain de mie ou une barre de céréales, 1 fromage fondu allégé et un fruit. Je cherche d'autres idées pour varier...

mar. 05 janvier 2010

Petit déjeuner
1 bol(s) Café0
1 cc Sucre en poudre (ou en morceaux)0,5
1 tranche(s) American Sandwich complet3
1 portion(s) Fromage fondu allégé0,5
1 pot(s) Panier de Yoplait Panier de Yoplait 0% abricot/nectarine2
Sous-total6
Déjeuner
1 portion(s) Haricot vert0
2 pièce(s) Kiwi0
1 portion(s) Salade thaï aux crevettes4
4 CS Riz blanc cuit3
Sous-total7
Dîner
1 portion(s) Endive0
25 vaporisation(s) Huile en spray0,5
2 tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné3
4 CS Lentilles cuites3
1 portion(s) Carotte0
3 CS Fromage blanc 0% nature1
1 CS Miel2
1 cc Vinaigre (toutes sortes)0
Sous-total9,5
En-cas
1 verre(s) Lait écrémé1
10 CS Corn flakes5
1 pièce(s) Orange0
Sous-total6
Unité(s) ProPoints™️ utilisée(s) au total28,5
Unité(s) ProPoints™️ disponible(s)0,5

2 Re: menus du mardi 5 janvier 2010 le Dim 10 Jan - 8:24

ketchoupi

avatar
Admin
C'est bien tu respectes l'équilibre alimentaire, par contre essaye de varier tes petits déj ma cora ...

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